中国女篮在深圳进行的亚洲杯比赛中仅获得第三名，这一成绩让众多球迷大失所望。随之而来的，是对球队未来走向的热烈讨论，其中最受关注的焦点便是：主教练宫鲁鸣是否应该下课，还是应该从队员的训练模式入手，提升投篮命中率和体能，从而重振中国女篮的雄风？​

宫鲁鸣指导无疑是中国篮球界的功勋人物，有着辉煌的执教履历。此次临危受命执掌女篮教鞭，目标直指 2028 洛杉矶奥运会。然而，亚洲杯的这次挫折，让他陷入了执教生涯的危机之中。部分球迷认为，宫鲁鸣的战术安排存在僵化问题。在与日本队的关键对决中，面对日本队快速的攻防转换，他未能及时调整防守策略，导致球队在比赛中陷入被动。半决赛末节关键时刻，对张子宇的弃用更是引发了广泛争议，这一决策使中国队失去了内线优势，最终输掉了比赛。而且，舍弃明星前锋李梦这一决定也饱受质疑，李梦作为 2023 年亚洲杯冠军功臣，被排除在本届阵容之外，让人难以理解。​

但是，就此让宫鲁鸣指导下课，或许并非是一个明智的决定。从他的执教思路来看，有着长远的规划和考量。从 4 月下旬开始，女篮先后在昆明和北京展开集训，宫鲁鸣将思想教育、队伍管理与严格训练相结合。在昆明的高原训练期间，提出 “万次投篮计划”，让每名队员完成近一万次的投篮任务，旨在系统性提高投篮技术的稳定性和命中率。同时，注重体能训练以及训练的科学化管理，涵盖选材、制订训练计划、训练过程的监控、训练后的恢复，以及对训练效果进行系统总结和调整等多个环节。这一系列举措，都是为了让球队在未来的大赛中具备更强的竞争力，只是这些成果可能无法在短期内完全显现出来。​

再看球队在比赛中暴露的问题，投篮命中率低和体能不足确实是亟待解决的。在与日本队的比赛中，中国队的外线球员命中率惨淡，杨舒予 5 中 1、罗欣棫 3 中 1、杨力维 4 中 1、翟若云 2 中 1，这样的表现难以支撑球队获胜。虽然此前进行了 “万次投篮” 训练，但从比赛效果来看，显然还需要进一步提升。而在体能方面，面对日本队全场快速的传导球和频繁的跑位，中国队下半场明显出现体能下滑，防守强度下降，被对手抓住机会扩大比分。​

针对这些问题，与其匆忙更换教练，不如在现有基础上对训练模式进行深度优化。在投篮训练上，不能仅仅追求数量，更要注重质量。可以根据不同球员的特点和位置，制定个性化的投篮训练方案，增加有对抗情况下的投篮练习，模拟比赛中的真实场景。对于体能训练，除了常规的耐力训练外，还可以引入更多专项体能训练，比如针对篮球运动中频繁的启动、急停、变向等动作进行针对性训练，提升球员的体能储备和运动表现。同时，增加与强队的热身赛次数，通过实战来检验训练成果，及时发现问题并调整训练方向。​

中国女篮正处于新老交替的关键时期，成绩出现波动在所难免。此时，我们需要保持冷静和耐心，给宫鲁鸣指导和球队足够的时间去调整和改进。通过革新训练模式，有针对性地提升球员的投篮命中率和体能，中国女篮有望在未来的比赛中重回巅峰，实现 2028 洛杉矶奥运会的目标。