7月23日，TVB当家花旦高海宁在接受媒体采访时，以一贯的从容微笑谈及新剧《新闻女王2》的拍摄进度，却意外自曝精神疾病尚未完全康复，需随身携带药物以获取安全感。这一坦诚分享，将她鲜为人知的抗郁历程再次推至公众视野，也让人看到这位荧屏“性感反派”专业户背后，那颗历经千疮百孔却依然坚韧的心。

1987年出生于南京的高海宁，自幼随家人移居香港，凭借2008年香港小姐竞选“旅游大使奖”出道。早期她因34D傲人身材和精致五官，被TVB定位为“性感花瓶”，在《法证先锋3》《读心神探》等剧中饰演反派或情妇角色。尽管演技备受认可，却始终难以摆脱“靠身材上位”的标签，甚至因角色争议遭网友辱骂“狐狸精”。

2013年，她在《使徒行者》中饰演心狠手辣的林希微，将“性感反派”演绎到极致，却也因此陷入自我怀疑：“观众只记得我的身材，没人看到我的努力。”长期的角色固化与舆论压力，逐渐将她推向抑郁深渊。

高海宁曾在综艺中自曝，2017年她遭遇事业低谷，情绪崩溃至极点：“有一天和妈妈去超市，我提着两袋东西站在马路旁等红灯，突然有一辆货车经过，脑海里闪过一个念头——如果我现在走出去会怎样？”这种极端想法让她惊恐万分，随即意识到自己“病了”。

2020年至2022年，疫情下的内地工作经历成为压垮她的最后一根稻草。长期独自隔离、漂泊的孤独感，叠加外公去世时未能见最后一面的遗憾，让她情绪彻底崩溃：“那时候每天醒来都想着，今天要不要继续活下去。”拍摄《新闻女王》时，一场“角色跳楼被撞”的镜头因效果不佳反复重拍，她因自责压力引发惊恐症发作，当场崩溃大哭致拍摄中断，甚至一度抗拒情感崩溃戏份，生怕真实情绪失控。

转机出现在2023年。高海宁在《新闻女王》中饰演野心勃勃的新闻主播许诗晴，凭借对角色复杂性的精准把握，一举打破“性感反派”标签。剧中她既有为上位不择手段的狠劲，又有面对职场性骚扰时的脆弱，层次分明的表演让观众看到她的演技蜕变。该角色助她斩获2023年TVB“最佳女配角”奖，颁奖礼上她含泪致谢：“这个奖证明，高海宁不只是花瓶。”

如今，她虽仍需随身携带药物，却已学会与疾病共处：“药物是安全感的来源，但真正让我站起来的，是相信自己值得被爱。”她透露，康复后开始尝试心理咨询、冥想和运动，甚至在剧组带动同事一起健身，用积极生活方式对抗负面情绪。

高海宁的坦诚引发网友热议。有人翻出她早期被骂“靠身材上位”的旧闻，感慨“原来她一直在默默承受”；也有抑郁症患者留言：“看到她能走出来，我也有了希望。”更有粉丝制作“高海宁演技进化史”视频，对比她在《使徒行者》和《新闻女王》中的表现，直呼“从花瓶到影后，她走了十年”。

面对赞誉，高海宁保持清醒：“演员的生命力在于突破舒适区。未来我想尝试更多正派角色，甚至喜剧，让大家看到不一样的高海宁。”

从南京到香港，从选美舞台到TVB视后，高海宁用十年时间撕掉“性感花瓶”标签，更用勇气与疾病和解，成为无数抑郁症患者的精神榜样。正如她在采访中所说：“痛苦不会消失，但我们可以选择如何面对它。”如今，这位37岁的女演员正以更强大的姿态，书写属于自己的荧屏传奇。