《中庸》有言：“君子不可以不修身。”修养自己，陶冶身心，是每个人终身的修行。如果时时为外物所动摇，常常活在情绪之中。风光时得意忘形，受挫时一蹶不振，遇事时动怒伤神。那么，内心永远也得不到真正的平静与安宁，伤人亦害己。保持平和，不以物喜，不以己悲，才是一个人最贵的修养。一是情绪平和，无论遇到什么事，都能做情绪的主人。喜而不扬，忿而不怒，哀而不伤，惊而不惧，不冲动，不放纵。如此，方可处好关系，掌控人生，将命运牢牢地握在自己的手中。二是心态平和，看淡看开，没有过多的欲望和担忧。你若通透豁达，精神饱满，自能延年益寿，百福自集。