你们上学的时候，是几点到校？记得在以前，我们那会上学，早上5点多钟就点起床，然后要走一个多小时才到学校，如今生活条件好，而且都有专门的校车接送，省了不少的时间，不过尽管这样，有数据显示，我国仍有95%的中小学生群体睡眠不达标。如何解决这个事情，让孩子能够更加高效的学习呢？

很多人立马就会想到把上学的时间延迟，这或许是一个不错的想法。事实上，教育部的“睡眠令”，早在2021年3月就已出台。《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》明确规定：小学上课时间不得早于8：20，中学不得早于8：00，并严禁学校要求学生提前到校参加统一教学活动。这一政策被广泛解读为“8点到校时代”的终结。

2022年秋季学期起，多省份已率先实施；北京、湖北等地明确2023-2024学年全面执行；而明年9月，将是全国中小学调整到校时间的关键节点。一张新的教育时刻表正在全国校园铺开。

为什么要推迟那20分钟？

我国近95%中小学生睡眠严重不达标。小学生常熬至深夜10：30后才能入睡，而清晨7点前又得爬起赶早读。睡眠债堆积下，教室内频现“点头族”，学习效率直线下滑。

更令人忧心的是身心健康红灯，30%以上小学生佩戴高度近视眼镜，中学生散光比例高达70%，抑郁等心理问题及骨骼发育障碍风险显著增加。

“疲劳战”侵蚀着教育根基。正如一位网友留言：“初中生早上7：35到校，晚上8：20放学，回家还要背书到11点，这样的作息如何撑得住？”

“8点到校”或将退出历史舞台，明年9月，上学到校时间要改变？笔者认为，虽然只是相差20分钟，但是作用却非常的显著，另外，除了到校时间，还有很多问题需要及时的去解决。

第一， 取消早自习，比如严禁利用7：20-8：00时段组织早读或背诵

第二， 增设午休课，30-60分钟强制午睡，缓解脑疲劳

第三， 严控校外负担，培训机构最晚20：30结束，线上课程21：00前关闭

第四， 游戏时段管制，22：00-次日8：00未成年禁入网游

这些措施环环相扣，直指“保障8小时睡眠”的核心目标。江苏某小学试点表明，午休40分钟的学生，下午课堂专注度提升35%。

虽然政策是好的，但是还是会面临着非常大的一个阻力。

各个地方差异比较大，导致执行力度也不一样，另外就是一些私立的学校，会去打“擦边球”，部分学校以“军事化管理”为名抢占休息时间，还有取消校内补课之后，同样也会催生隐蔽式家教。这些问题都是要考虑到的。

看似只是时间的改变，其实更深层次的是教育观念的一个博弈，有的人会说当年也是这么苦过来的，但是以前和现在确实不一样，过去孩子8点就能睡，现在深夜还在写作业。吃苦不该是成长的一个目的。

明年9月，当孩子们踏着晨光多睡20分钟走进校园时，改变的不仅是时钟指针的位置。这其中最为关键的我们应该明白“用时间换分数是低效的，饱满的精神才是学习力的源泉”。

从“时间战”到“效率战”，从“分数至上”到“健康第一”。我们一定要明白“磨刀不误砍柴工”的道理，——那把需要磨砺的“刀”，既是孩子的身心，更是我们对教育本质的理解。教育不是一场以健康为代价的冲刺，而应是一次尊重成长规律的静待花开。

作者|本文转载自@小谈食刻

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