在快节奏的现代生活中，奶茶早已成为年轻人生活的“标配”，工作累了来一杯，宅家看剧来一杯，天热了要来一杯，天冷了还得来一杯。在这“甜蜜诱惑”的背后，关于健康的小警钟也在叮咚作响。近日，江西省市场监管局发布了奶茶的消费提示，请大家注意查收！

　　目前，市场上售卖的奶茶主要分为现制奶茶和预包装奶茶两大类。现制奶茶通常由茶叶、茶粉或提取物、牛奶（或奶精）、糖、水果和各种配料（如珍珠、椰果等）现场制作而成。预包装奶茶则是经过工业化生产、包装后直接销售的饮品，常见的有瓶装奶茶和杯装奶茶。

　　奶茶尤其是现制奶茶，通常含有较高的糖分，一杯奶茶的糖分可能高达50g甚至更多，长期过量摄入糖分可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。同时，部分奶茶中使用的并非纯牛奶，而是奶精或植脂末，这些成分中含有反式脂肪酸，长期摄入可能增加心血管疾病的风险。此外，部分奶茶店为了降低成本，可能会在制作过程中使用过多的食品添加剂，如色素、甜味剂、香精等，这些添加剂如果超标使用，可能对人体健康造成危害。现制奶茶的制作过程涉及多个环节，若加工环境卫生条件差、储存温度达不到要求或者操作不规范，容易出现卫生问题，如微生物污染等。

　　对此，江西省市场监管局提醒广大消费者，购买奶茶时，尽量选择正规品牌或有良好口碑的店铺。对于预包装奶茶，购买时要仔细查看包装上的成分表和营养成分表，尽量选择低糖、低脂肪、无反式脂肪酸的产品。在现制奶茶中，可以选择如新鲜水果、红豆、燕麦、芋泥等等健康的配料，减少珍珠、椰果等高糖、高热量配料的摄入。值得注意的是，奶茶虽然美味，但不宜频繁饮用，避免过量摄入糖分和脂肪。而且，奶茶中含有咖啡因，建议在白天饮用，以免晚上饮用后影响睡眠。（洪观新闻记者 周野 实习生 陈颂蓉）

【来源：南昌新闻网】