美国斯坦福大学，有一位年少有为的理论物理学博士。

同龄人还在与工作磨合时，他早已凭借过硬的专业能力，发表多篇论文，扬名业内。

同时，他还工作休闲两不误，是世界扑克大赛的前六名保持者，迄今累计收获了六百多万美元奖金。

他一路开挂的故事，被收录《How We Decide》一书中。

微软亚洲研究院工程师刘未鹏看到后，开始研究他的故事。

刘未鹏感叹：“为什么有的人似乎玩得不比你少，看得不比你多，但不知怎么就是走得更远？”

他带着好奇展开调研，并把所思所想写进个人博客。

8年后，他将心血之作结集成册，出版了《暗时间》一书。

在书中，刘未鹏指出，在看得见的时间之外，还存在一种容易被忽视的“暗时间”。

人与人的差距，恰恰藏在这些被我们忽视的“暗时间”里。

如果你正为时间匮乏感到苦恼，不妨翻开这本书，学习全新时间管理术，完成人生蜕变。

01

• 多少人对钱很敏感，对时间却一无所知。

你有没有发现一个奇怪的现象。

有人学习刻苦，早上6点摸黑进了图书馆，晚上10点顶着星光回到宿舍，成绩却毫无提升。

有人工作拼命，最早到公司打卡，晚上最后一个走，业绩却一塌糊涂，还不如没加班的同事。

还有人，把下班时间都拿来读书学习，时间没少花，领悟却不见得有多深，收益更是不值一提。

刘未鹏说，这是因为我们大部分人陷入了一种错觉，认为只要在某件事情上花了足够多的时间，就一定能收获相应的好结果。

但实际上，单纯以投入时间作为收获成绩的衡量标准，是很片面的。

为方便理解，他特意举了电脑CPU的例子。

一台电脑，在安装系统之后，会收到两个运行指示。

指示一：电脑开着，不执行任务。

指示二：进行大数据计算。

表面上看，电脑不管是闲置空转还是接受任务，CPU都不停歇地运转了一天。

但运行空闲进程和处理大数据，两者产生的价值和效能是完全不一样的。

所以说，获得的多少，并不在于你付出了多少，而取决于你思考得多深，对时间的利用率多高。

能力相当的上班族A和B，临时接到任务，下午4点前交一份企划案。

为节约时间，他们两个都在公司茶水间吃午餐。

很快，交稿时间到了。

A还在着急忙慌制作PPT，而B在3点就提交了。

问题出哪儿？

相同的是，他们都花了30分钟吃饭，这部分看得见的时间，属于“明时间”。

不同的是，A吃饭全程和同事闲聊。

而B在“明时间”之外，利用他人看不到的“暗时间”，边吃饭边构思好了企划案提纲，回到工位，只用制作落实就行。

作者刘未鹏十分推崇B这种“身体在做事，大脑也思考”的状态，将他用来思维推理的时间，称之为“暗时间”。

洗脸洗手，散步买菜，出游等车，睡觉吃饭……

这些在生活中不为人们所在意的细碎时光，都是“暗时间”，它们看起来微不足道，容易被忽略。

但实际上，一旦被合理利用，你就可以比别人多出三分之一的时间，积累大量的知识和见解。 

多少人对钱很敏感，对时间的感知却异常钝化。

5元钱花出去，还是5元钱，价值不变；5分钟没抓住，却日月既往，不可复追。

就像富兰克林说的：“忽视当前一刹那的人，等于虚掷了他所有的一切。”

你浪费光阴，时间就抛弃你；你重视时间，时间才会回馈你。

真正厉害的人，都是在别人荒废的“暗时间”里精进增值，不断向成功进阶。

02

• 拉开人与人差距的关键，就藏在思考里。

作家马德提到，在台湾大学行政大楼的对面，有一口“傅钟”，是为纪念台大校长傅斯年设置的。

这口神奇的大钟，会在每到下课时，敲响21下。

为何不是24下呢？

因为傅斯年有过一句名言：“一天只有21小时，剩下3小时是用来沉思的。”

马德说：只有思考着的时光，才是一个人真正活过的年华。

在《暗时间》中，作者刘未鹏也强调：每个人的手表都走得一样快，但每个人的生命质量却不是。

尤其是那些懂得利用“暗时间”的人，人生会过得格外精彩。

刘未鹏讲过自己的故事。

他的英语基础并不好，大二时，四级考试挂了课。

但他清楚，不过关的英语很可能成为阻碍未来发展的一块致命短板。

那么，在专业学习十分繁忙的情况下，如何补习英语？

他制定了一个非常高效的学习方案。

日常学习中，他需要查阅技术资料，比起中文版本，他会刻意选择英文版本。

很多时候，他一边汲取技术知识，一边琢磨英文句式，无形中锻炼了英文阅读能力。

为锻炼书写能力，刘未鹏把平时写的中文文章换成英文，特意到国外论坛发表技术帖子。

关于口语和听力的训练，刘未鹏则充分利用了暗时间。

一整个暑假，他用最爱的美剧《老友记》磨耳朵，白天做事时听，连晚上入睡也听。

学校但凡有外国团队演讲，他一定到场聆听。

有一回，刘未鹏主动带着外国团队游玩。一天英语说下来，他发现自己的口语得到了飞速的提升。

后来，刘未鹏有幸参加微软亚洲研究院的面试。

考核内容，正是要求他用英语讲解计算机相关技术知识。

而他，因为前期充分的准备，顺利完成考核，成功入职。

在生活中，我们经常遇到这种情况：

工作学习一段时间后，人会不由自主地停下来放空大脑。

而那些善用时间的人，则不会完全松懈，他们会让大脑继续高速运转，把思维时间用到极致。

当一个人的表意识和潜意识都专注同一件事情，那么，他用来做事、成长的时间就被无限拉长，成功的概率就会大大增加。

林清玄在《和时间赛跑》中说：

“虽然我知道人永远跑不过时间，但是可以比原来跑快一步，如果加把劲，有时可以快好几步。那几步虽然很小很小，用途却很大很大。”

时间从不偏私，每个人每天都只有24小时，而时间也最偏私，给任何人都不是24小时。

人生的差距，往往藏在分秒之间。

如果你不想蹉跎岁月，碌碌一生，那就要寸寸光阴不可轻，利用好每分每秒。

用时间投资自己，才能享用人生的复利，过上你想要的生活。

03

• 真正的成长，就藏在“暗时间”里。

现代管理学之父彼得·德鲁克说：

所有的管理，核心都是自我管理，而自我管理的核心，是时间管理。

时间管理的重点，不在无限压榨，而是有效利用，让10分钟转化出10个小时的效能。

你使用时间的方式，就是塑造自我的方式。

我从书中提炼了3个“暗时间”运用法则，分享给大家。

1. 查一下，掌控时间流向。

书里有个特别形象的比喻。

每个人都有一个两头宽大，颈部窄细的时间沙漏。

同时，里边装着总量一样的沙子。

但是沙漏流动起来后，每个人的状况却有着天壤之别。

有些人的沙漏颈部极细，这就意味着他们能牢牢抓住每一粒划过的时间之沙。

比如，用洗衣的时间听书，用取快递的时间思考，把生活过得充实。

而有些人的沙漏颈部很粗，他们在工作时闲谈，该思考时发呆，任由时间之沙飞速溜走，人生只剩懊恼与自责。

作家刘润分享过一句扎心的话：“如果你买个摄像头放在家里，用上帝视角观察自己每天都在做什么，你会发现——你富不起来真是太正常了。”

真正偷走一个人时间的，往往不是显而易见的大事，而是每天琐碎小事里的点滴浪费。

时间是世界上最公平的东西，你怎样对待它，就过怎样的人生。

2. 练起来，打造思维体力。

作者刘未鹏，是计算机程序员出身。

在工作中他发现，电脑运行程序时，如果频繁切换任务，系统就要不断重新调整状态，浪费时间不说，还容易出错。

相比之下，如果一次只运行一个程序，就不会有此损耗。

由此，他推而广之，我们的大脑也要尽量减少不必要的任务切换，只有在“零干扰”的状态下，才能高效完成工作学习。

日本计算机科学家金出武雄，曾提出“思维体力”的概念。

他解释说，所谓思维体力，指的是一种能够持续集中注意力的状态。

信息爆炸的当下，现代人的注意力被撕扯得七零八碎，效能低下。

与其陷入忙东忙西的“伪勤奋”黑洞，不如整顿注意力，排除90%干扰因素，心无旁骛做好最核心的10%。

一次能做好一件事的人，足以做好人生里的每件事。

3. 养一养，养成思考习惯。

亚里士多德说：

“我们每个人都由自己一再重复的行为所铸造，因此，优秀不是一种行为，而一种习惯。”

刘未鹏能成为颇具影响力的初代互联网大佬，不仅在于自身努力，更因为从小受父亲影响，养成了思考的好习惯。

一次，父亲组装了村里的第1台电视机，但电视就是无法工作。

他苦思冥想一整天，睡觉时继续让问题在脑子中打转。

结果睡到半夜，父亲突然想到症结所在，然后一个骨碌爬起来冲下床，三下五除二把电视机装好了。

父亲不见得智商多高，学历多好，但靠着勤于思考，成了远近闻名的技术能手。

因为父亲的缘故，刘未鹏从小就懂得利用一切零碎时间进行思考。

不知不觉中，他比同龄人多出大把的精进时间，从而赢在起跑线。

《掌控习惯》中说：种什么因，结什么果，你有什么样的习惯，就会享有什么样的结果。

不要低估思考的价值，更不要小看习惯的力量。

一个有所成就的人，并非单靠有限的意志力鞭策自己，而是将习惯融入日常，在持续行动中脱胎换骨。

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看过一个有意思的说法。

时间既是个常数，又是个变数。

说它是个常数，是因为时间给予每个人都是一样的。

说它是个变数，是因为同一个单位时间，在不同人的手中会产生不同的效果。

时间永远分叉，通向无数的未来。

同样一天24小时，有人在拖延和散漫中肆意挥霍，久而久之，毫无长进。

也有人分秒必争，利用别人刷剧、闲聊、睡大觉的间隙，思考精进自身。

日积月累间，他明明年纪不大，却懂得很多道理，能力和认知远超常人，更有竞争力。

2025下半年，想要把日子过好。

拼的不再是蛮干瞎忙，而是对“暗时间”法则的清晰认知和高效把控。 

时间复利加持下，再微小的个体，也能倍速成长，进阶更高段位人生，成为生活的强者。