又到了荔枝大量上市的季节，满大街都是诱人的荔枝。前几天，我有个朋友因为贪吃荔枝进了医院。医生特别提醒，吃荔枝可有不少禁忌呢，这可把我们惊到了。

荔枝起源于我国云南地区，两千多年前人们就开始栽种食用啦。古代文学作品里也常常出现荔枝的身影。它外观红彤彤的，剥开后晶莹剔透，口感清甜多汁，可太招人喜欢了。但这荔枝不耐存储，“一日而色变，二日而香变” 说的就是它。

荔枝本身就是高糖食物，含糖量挺高的。要是吃完荔枝紧接着又吃冰糖、冰淇淋、蜂蜜这些高糖食物，血糖会在短时间内快速上升，对糖尿病患者特别不利。所以，吃完荔枝后，最好间隔 6 小时再碰高糖食物。

医院门诊数据显示，不少人吃荔枝后喝牛奶，结果胃肠不舒服，尤其是青少年和老人，空腹吃荔枝后马上喝牛奶的情况更严重。这是因为荔枝的果酸和牛奶的蛋白质在胃里会发生反应，影响消化，导致腹痛、腹胀、腹泻等症状。

从传统养生角度看，吃荔枝的量得控制好，不能贪多，而且尽量别在晚上吃。

总之，吃荔枝的这些禁忌大家一定要牢记。正确食用荔枝，我们才能既品尝到它的美味，又能守护好自己的健康。

校对 庄武