世界这么美好，中国美食这么丰富，为了减肥，连晚餐都不吃，是不是太可惜了？其实只要正确吃晚餐，吃美食一样可以变美变瘦！

三款低脂低卡减脂晚餐，让你轻轻松松瘦下来

海苔虾滑饼

1、虾滑加玉米粒，胡萝卜碎葱花，再加一勺生抽，适量盐和黑胡椒搅拌均匀

2、海苔片上抹虾滑撒上白芝麻

3、锅中少许油虾滑，那面朝下煎熟，翻面再煎一会儿，两面煎至微金黄即可

凉拌海带结

1、海带结焯水捞出下青红辣椒蒜片。

2、调料汁：生抽，醋各两勺，辣椒面一勺，带糖半勺，少许盐搅拌均匀，盖盖放冰箱腌制一晚上即可

凉拌什锦

1、调料汁：生抽两勺，醋，香油，蚝油代糖各一勺。白芝麻辣椒面，蒜末，小米辣，拌匀备用

2、虾仁，平菇，玉米粒焯熟，捞出黄瓜拍块去籽，淋上酱汁拌匀即可

校对 庄武