众所周知，榴莲被称为“水果之王”，是一种十分美味，且营养价值极高的水果。虽然很多人认为它的气味非常独特，甚至可以称得上是“臭”，可是这也改变不了人们对它的喜爱程度。

生活中甚至有一部分人还有“榴莲癖”，就是独爱这种“臭烘烘”的水果。不过，虽然榴莲很美味，但是，由于榴莲的价格相对也比较美丽，所以并不是人人都能够在平日里肆无忌惮地吃这种水果。

而榴莲作为水果之王，它的营养价值相信不用多说。据了解，吃榴莲不仅有助于健脾开胃，而且对于改善便秘，缓解痛经，以及帮助人体提高抵抗力和免疫力等，也都具有很好的作用。

不过我们也知道，与榴莲的营养价值等高的，还有它的热量，它算得上是所有水果中热量居于榜首的水果，也正是因为如此，所以即便榴莲再怎么营养又美味，为了健康，关于榴莲的这些食用禁忌也不能视而不见。

1.控制摄入量

我们都知道，榴莲属于一种高热量水果，而这种水果若是一次性吃得过多，可能会导致人体出现热量堆集的现象。过多的热量堆积在体内，不仅会加重心脑血管的负担，而且还会容易引发肥胖。

尤其是对于一些心脑血管本就不算健康的人来说，若是在吃榴莲时不注意控制摄入量，可能会因为热量的急剧增加，而引发一些心脑血管突发事件，从而对人体的健康产生危害。

不仅如此，由于榴莲中还含有大量的矿物质元素，尤其是钾元素和钙元素等营养物质的含量，更是比较突出，所以对于肾脏和心脏功能不太好的人来说，一定要控制榴莲的摄入量，因为过多钾元素的补充，不仅会加重肾脏的代谢负担，而且还有可能导致相关的病症进一步加重，这同样也会给身体带来一些健康隐患。

2.糖尿病患者不能食用榴莲

众所周知，糖尿病患者需要对饮食进行严格的控制，即便是水果，在选择时也要更加的谨慎。而像榴莲这种水果，对于糖尿病患者来说就非常的不友好。

因为榴莲中所含有的糖分比较高，而且榴莲的升糖指数也很高，因此对于血糖偏高，以及原本就患有糖尿病的人来说，建议最好是不要吃榴莲，以免对体内的血糖产生影响，导致血糖失控，加重糖尿病的病情。

3.不可与酒同食

榴莲作为一种温性水果，它具有很好的温补功效，而也正是因为如此过量的摄入，榴莲可能也容易引发上火等症状。而喝酒作为我国一种传统的习惯，生活中可能很多人都会在闲来无事时小酌一杯。

不过值得注意的是，“喝酒不吃榴莲，吃榴莲不喝酒”，榴莲和酒不能够同时食用。因为无论是在喝酒后吃榴莲，还是在吃榴莲后喝酒，不仅容易引发上火的症状，而且还会加重人体醉酒的反应。

校对 庄武