先说低脂牛奶，这对老年人可是个宝。年纪大了，身体烧脂肪慢，吃的油太多，容易胖，还可能惹上高血压、糖尿病。低脂牛奶把脂肪去掉大半，钙和蛋白质一点没少，喝了既补营养，又不担心长肉。妈妈有高血压，喝这个正合适，保护心脏，胆固醇也不容易高。

再说加钙加维生素D的牛奶，这对骨头好得不得了。人老了，骨头脆得像饼干，稍微摔一下就骨折。女性过了更年期，骨头流失更快，钙和维生素D就是救星。市面上有些牛奶专门加了这两种营养，喝一瓶能补不少钙，还帮着吸收，骨头更结实。小李想着，妈妈老摔跤，得赶紧买这种牛奶试试。

还有无乳糖牛奶，专门给消化不好的人准备的。很多人岁数大了，喝牛奶就肚子胀、拉肚子，这是乳糖不耐受闹的。无乳糖牛奶把乳糖去掉，其他营养一点没少，喝了不难受，还能补钙补蛋白质。妈妈最近老说胃不舒服，小李觉得这牛奶肯定适合她。

小李跟妈妈聊完，决定去超市看看，挑点合适的牛奶回来。医生还提醒，牛奶不是万能的，吃得杂一点，蔬菜水果肉类都得有，营养才均衡。小李心想，妈妈平时爱吃面食，得再劝她多吃点青菜，搭配着牛奶，身体肯定更好。