昨天我的瑜伽老师T老师在微博发了她和她的好朋友孙俪聚会的照片，她和孙俪状态都非常棒，孙俪在镜头前面，整个五官非常精致，气质优雅，温婉大气，真的让人忍不住感叹：娘娘还是当年的娘娘呀！“

在孙俪身上，让我们看到了什么是岁月静好，她的专注，她的爱心，她的认真，她的自律值得我们每一个人学习，如今，42岁的孙俪坚持瑜伽12年以上，她和两位老师练习瑜伽，一位是布郎老师，非常风趣幽默的外国大叔，我上过他的课，一位就是她的闺蜜T老师（图片中间一位），她将瑜伽的智慧融入到生活的方方面面。

瑜伽从来不会让人灰心，雕塑身体，也重塑心灵。我们常说：“瑜伽即生活”、“要把垫子上的练习带入到生活中去”、“不暴力、不执着，分享3个她所理解的瑜伽智慧，她在践行中成长和进步，最终活出自我，收获了自己想要的人生。

足够独立

瑜伽，能塑造自己的独立人格，其本质就是引导我们去自我觉醒，女人学会独立，才能活得有底气，活得有尊严。用自身的力量打拼出一片属于自己的未来，才能获得真正的安全感。

记者曾说孙俪人缘不好，她大方承认：“我确实没什么朋友，我还要瑜伽、收养小动物、还得画画、写字、读书，没有时间。”

生活非常充实，不会那么容易迷失自我。女性独立的样子，总是很美的。你越独立，面对生活中的挫折和挑战，你就越“无所畏惧。”

向上生长

为什么一个人看抖音不知不觉两小时就过去了，初学瑜伽的小白上瑜伽课跟遭受酷刑似的？就是因为前者是顺应“不进则退的趋势”，后者则是逆趋势的，逆趋势的东西基本都不会让人太舒服。做一件事最好的时机是十年前，其次是现在。

孙俪说：“就像我练瑜伽，并不期待第二天瘦了多少，而是当我50岁的时候，看上去仍像30岁。所以锻炼的初衷不仅仅是为了给别人看，而更多是为了做一个经得起岁月考验的人。”

孙俪还在社交平台分享，一会跟书法老师临帖写对联儿，给T老师制作各种精油，给助理策划生日会，给孩子们办party，分享养生心得，教粉丝怎么喝茶、怎么运动，她觉得生活不是只有演戏这一件事，人生的支点不能太单一。

陪伴家人

人生不过短短的900个月，每见一次划一次，快乐不是一个人的事，陪伴家人给予更多的爱，真正的爱要求深刻的理解。在孙俪看来，家庭就是她的生活主线，一家四口一起吃晚饭是重要的，饭后一起陪孩子是重要的，分隔两地工作时夫妻间每天“早安”，“晚安”的问候是重要的。

世间纷纷扰扰，你一定要明白你生活的重心和主线是什么，有人选择工作，有人选择生活，有人选择健康等等，其实每种选择都没有错，有了主线你才能更好的找寻到人生意义和价值。

如果你知道怎样去阅读身体，它就能告诉你 ，你的潜力、你的局限，甚至你的过去、现在和将来。这就是为什么瑜伽从身体开始着手，心能转境，则同如来。通过体式的练习，习得向内求的能力。

        相信练习，皆有所得！

作者 | 本文转载自@荷轩

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