高考前夕，成都一所学校里，500多个高三学生聚在一起，玩起了纸牌和纸飞机。这不是普通的游戏，而是为了让他们放松心情，迎接高考的大招。5月6日，成都市搞了一场“心理关护”活动，专门帮高三学生减压，告诉他们：高考虽然重要，但心态更要稳。

这场活动在成都经济技术开发区实验中学举行。学校副校长张兵带着大家开场，现场气氛热热闹闹。校长李小琴先讲话，她说，心理健康对年轻人特别重要，尤其是高三学生，压力大得像背了座山。她还感谢了市里和区里的支持，让这场活动办得有声有色。

成都市教育科学研究院的曹璇老师也来了。她说，心理健康不是一个学校的事，得全市一起努力，把资源共享起来，给学生和老师搭一个心理保护网。龙泉驿区的周兆伦老师则分享了他们区的经验，比如怎么通过活动让学生敞开心扉，少点焦虑。这些话听起来简单，但对学生来说，像是及时雨。

活动最热闹的部分，是心理老师带着学生玩的团体游戏。第一个游戏叫“纸牌大乐透”。学生们分成小组，玩“纸牌翻多多”“纸牌搭高高”这些小挑战。别看是游戏，学生们一边笑一边喊，互相帮忙，很快就熟络起来。成都树德中学的庄凌云老师说：“这些游戏让学生放下竞争的心，学会信任彼此。高考不是比谁更孤单，而是看谁能和大家一起往前冲。”

另一个游戏叫“相‘椅’并肩，‘翼’启未来”。学生们玩了“人椅挑战”，大家手拉手，靠着彼此的力量坐下来，特别考验团结。还有“创意纸飞机”环节，学生们折飞机、比谁飞得远，笑声都传到楼外面去了。四川省成都市第二中学的袁野老师鼓励大家：“高考不是你一个人的战斗，班里每个人都是你的队友。一起加油，未来肯定亮堂！”

这些游戏背后，其实藏着大道理。心理老师们想通过活动告诉学生，压力再大，也别自己扛。同学之间的鼓励、老师的陪伴，都是高考路上的“加油站”。有学生说，玩完游戏后，感觉心里的石头轻了不少，觉得自己不是一个人在战斗。

这场活动还有个特别的地方，成都好几所顶尖学校都来帮忙了。比如成都七中、成都石室中学、成都外国语学校，他们的心理老师也带着经验过来，和学生们分享怎么调整心态。全市的学校联手，就像给高三学生撑起了一把大伞，让他们觉得，身后有很多人支持。

数据也能说明这场活动的意义。根据教育部2023年的统计，高三学生中有超过60%的人会因为高考感到焦虑，甚至影响睡眠和学习。成都这次活动，就是想让学生知道，压力是正常的，但得学会和它和平相处。心理健康教育不是空话，而是实实在在的行动。

活动结束时，学生们的笑脸比阳光还亮。有人说，平时复习到半夜，脑子像浆糊，现在终于喘了口气。还有学生说，游戏里大家互相加油的样子，让他觉得高考没那么可怕了。老师们也在旁边看着，觉得这群孩子更有劲头了。

这场活动不只是玩游戏那么简单。它让学生明白，高考是场马拉松，跑得快不如跑得稳。心理健康就像跑步时的呼吸，节奏对了，才能跑得远。成都用这种方式，给全国的高三学生上了一课：压力不可怕，关键是找到放松的办法。