六年级的小学生，马上要面对毕业考试了，压力像座小山一样压在心头。潍坊市潍城区于河街办实验小学看在眼里，急在心上，专门为孩子们办了一场场热闹又贴心的心理健康活动。学校想通过这些活动，让孩子们把心里的“石头”卸下来，笑着迎接考试。

活动的第一招，是开主题班会，名字叫《我的“鸭梨”变身记》。老师们带着孩子们聊考试，聊压力，告诉他们：紧张很正常，但得学会跟它做朋友。班会上，老师不光讲道理，还带着大家玩起了游戏，让教室里充满了笑声。

第一个游戏叫“我来帮你锤一锤”。孩子们两两一组，轮流给对方捶背、揉肩膀。捶得太轻了，伙伴就喊：“再重点！”捶得太重了，就说：“轻点轻点！”大家一边笑一边调整力度，肩膀放松了，心情也跟着敞亮了。这活动不光让孩子们身体舒服，还拉近了彼此的距离，教室里像过节一样热闹。

接着，老师又出了个新点子，叫“绘制我的大鸭梨”。这里的“鸭梨”是压力的意思。孩子们拿出纸和笔，把心里的烦心事画成一个个大大的“鸭梨”。有同学画了“考试成绩”，有同学画了“爸妈的期待”。画好后，还要给“鸭梨”取名字，比如“数学题太难鸭梨”或者“时间不够用鸭梨”。画着画着，大家就把心里的压力倒出来了，脸上也多了笑容。

这些活动可不是随便玩玩。学校特意找了心理老师帮忙设计，确保每个环节都能帮孩子们放松心情。据统计，这次活动覆盖了全校六年级200多名学生，每个班都参加了至少两场班会。老师还教了孩子们一些简单的方法，比如深呼吸、列计划，帮他们在考试前稳住心态。

为什么学校这么重视这件事？因为六年级是小学最后一年，孩子们不仅要应付考试，还要面对升初中的变化。数据 показывает，超过60%的六年级学生在考试前会感到紧张，甚至睡不好觉。于河街办实验小学不想让孩子们被压力拖垮，所以才想出这些办法，帮他们把“鸭梨”变成动力。

于河街办实验小学的做法，其实也给其他学校提了个醒：教育不只是教知识，还得教孩子们怎么面对生活。考试成绩重要，但开开心心、健健康康更重要。这事听起来简单，做起来却需要真心和智慧。