大家好，我是多忙小丸子。不错，昨天还掉了0.6斤，今天继续家常饭菜过午不食。今天两餐照样还是两人份，自己做的面包复烤一下，酸奶也是自己做的，一人小半杯，这些之前都分享过详细做法。两个人吃一个橙子。

今天早上的蔬菜是小白菜，炒菜之前先煎两个鸡蛋，一人一块面包，用猪油炒出的青菜格外香，只放一点盐调味。今天的早餐就是这样，我身高1米55，初试体重是100.6斤，用家常饭菜过午不食的方法，一个多月减到了92斤，每天都在真实打卡。

今天午餐的蔬菜是凉拌菠菜，菠菜摘洗干净，焯水捞出过凉水攥干水分，切小段放入蒜末、小米椒或者干辣椒，淋一点热油激发香味，少放一点盐、生抽、醋。这是昨天晚上熬的肉皮冻，一个饭盒没装下，我们吃个小份的，简单兑了个料汁。这是用一点肉末炒的洋葱、辣椒，昨天的剩鸡肉，主食是2米饭。

今天的两人份午餐就是这样，前段时间有网友说1米55还减什么肥，那么矮减下来也不会有什么身材体型，正是因为个子矮更不能胖了，像我们这样的小矮个，稍微胖一点就会显得很胖，更像煤气罐。身高这个事是没办法解决了，但是胖瘦还是可控的。

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