选择遮阳帽时，要确保选到既适合自己又具有良好防晒功能，这样的遮阳帽才能达到事半功倍的效果。

纺织品防晒系数UPF值大于40就合格了，如果希望更好的防晒效果，可以选择UPF值大于50的。UPF值越高，表示对紫外线的防护能力越强。例如，UPF 50+的遮阳帽，能阻挡98%以上的紫外线。

深色或带有涂层的帽子防晒力更佳，浅色遮阳帽对阳光的反射率较高，吸收的太阳光辐射较少，防晒效果也较好。同时，选择内里颜色为深色的帽子，因为浅色内里容易反射外部紫外线到脸上，影响防晒效果。

冰丝材质是防晒帽的最优选择，不仅防晒效果好，还能保持凉爽。锦纶和氨纶也是不错的选择，安全温和，适合敏感肌肤。此外，尼龙材质因其轻薄且抗紫外线效果好，适合夏季户外活动。棉质和麻质材料透气性好，适合夏季日常佩戴，但防晒效果可能略逊于尼龙。涤纶材料则具有较好的耐用性和防晒性能。

选择透气性好的材质，可以避免在高温天气下出现闷热和潮湿的情况。网格设计的帽子内部能有效增加透气性，让佩戴更加舒适。

遮阳帽应能够完全覆盖住头部，但又不会过于紧绷或松垮。帽檐的宽度和形状应适合个人脸型，确保佩戴时既舒适又能有效遮挡阳光。带有调节扣或魔术贴的遮阳帽可以根据头围大小自由调节，提高佩戴的舒适度和稳定性。

遮阳帽款式多样，从贝壳帽檐到空顶帽檐，从圆形360°遮盖到后部有遮挡的设计，应有尽有。可以根据自己的喜好和穿着场合进行选择。

一些遮阳帽还配备了防风绳，可以在户外活动时固定帽子，防止风吹脱落。部分遮阳帽还附带防晒面罩，提供更全面的防晒保护。