“范姐，你看我这个步幅是不是要调整加大点？”“我的节奏是不是要加快点，范姐？”“范姐啊，我的姿势没有问题吧？”

“不要废话，按我说的，每周保证两次以上，每次跑半小时，把气息给捋顺了，就能拿到好成绩，别整那些个虚头巴脑的玩意！”

2月27日，镇江市公安局春季训练启动。在人民警察训练学校操场上，一帮急于提升2000米长跑成绩的民警边跑边问。多道问题一个答案：调整气息。刚刚场下还和颜悦色的范姐，此时却行峻言厉。“这是我20多年专业实践总结的最佳技巧，关键是坚持，每周要动起来，不要指望有其他捷径。”“好噢，按范姐你说的来！”

“范姐”，全市唯一！

实训现场

“范姐”叫范丽萍，多年从事专业体育运动训练，曾获得女子田径七项全能一级运动员称号。2008年担任军事体育教员，2017年转业入警，现任镇江市公安局警校教务科副科长。

同时，也是镇江全市公安系统唯一一名女性警务实战教官。

“实战训练就是要着眼于实战，在部队时我要求学员把训练场当战场，到公安我要求学员把训练场当成抓捕现场、应急处置现场，来不得半点含糊。”出生于山东青岛的范丽萍快人快语，“在我眼中，没有什么领导不领导的，都是学员。动作必须规范到位，不对的地方就得点出来，训练里的一点马虎就可能造成实战中的重大伤害。”

“夏忠，你的手再往上面抬一点，对了，不能总是不自觉地压下来，你得多练练啊，射击成绩不就是靠子弹给‘喂’出来的嘛！”在射击馆，范丽萍认真指导着润州公安分局副局长夏忠的手机射击训练。

“范姐就是这样，对训练学员都是直呼其名，一开始我们不习惯，总要提醒下，毕竟都是单位和部门负责人，好歹客气下撒。她倒好， 说在部队，哪怕是师长训练，也是直呼其名，这是简单明了，一视同仁，时间长了，我们也习惯了，哪天她突然叫了什么‘局长’‘所长’的，就真是太阳打西边出来了。”警校校长凌军介绍。

“范姐”，实用耐看！

范姐性格豪爽，多年的军旅体育生涯，障碍、格斗、游泳、射击、队列等样样拿手，转业到公安后，e人性格丝毫不改，把对学员的关心关爱转化为训练场上的一丝不苟，赢得大家的普遍信赖和尊重，“范姐”的名气也是越打越响。

“从小就喜欢制服。所以从部队转业时，没有一点犹豫，选择的就是公安，都是从事实战训练工作，没有什么不适应的。”范丽萍自称没有“二次就业”的困惑。

但离开工作了16年的军营，一时间真的很丝滑？

“有一点，部队训练就是要准备打仗。而公安主要是解决纠纷、化解矛盾，特别刚来时，在派出所、看守所等基层工作了一阵子，遇到很多事，感觉自己的法律知识储备不足，说话办事底气不足。”范丽萍对从警之初的困囧同样不回避。“这也好，每次学员开班，我就拿自己当年的事作为例子，教育引导新学员加强学习，只有这样，才能遇事不慌，处置有方。”不避讳自己弱点的范姐，更加让学员感到可亲可敬。

教学训练必须服从警务实战。只要有新的训练班开训，范丽萍的一项必做功课就是提前主动与基层所队联系进行训前调研工作，广泛听取基层建议与意见，结合当前形势下公安工作调整教学课程设置，把新成果引入教学。“范姐制定的课程，即有‘高大上’，更‘接地气’，真正做到帮助民警解决工作中遇到的新问题，为基层实战提供借鉴指导。”丹徒公安分局党委副书记、政治处主任靖慕中表示。

多年的实战训练，范丽萍积累了丰富的经验，全身心投入警务实战创新实践，探索教育训练规律，更新教学理念，改革教学内容、方法、手段，将基层警务执勤过程中一些务实管用的做法运用到教学过程中去。

近年来，她将模拟训练、网上教学、微视频、云课堂等现代教学手段应用到实战教学中去，制作《涉暴警情规范处置之刀斧砍杀》《镇江警小十》等微视频，把训练场从线下搬到线上，“实用耐看，我们都惦记着范姐什么时候再出新产品！”凌军笑称。

通讯员 何志斌 扬子晚报/紫牛新闻记者 万凌云