泰国有一则公益广告，讲的是一位老师每天带着患有老年痴呆症的母亲去学校上课。开始学生家长们对老师的这种做法都很有意见，老师的母亲坐在教室后面，孩子们总是看个不停，影响学习。不过时间久了，家长们渐渐发现了孩子们身上的变化，也就不再说什么了。当孩子对妈妈说说出类似这样的话，妈妈，我也会像老师照顾他的妈妈那样照顾你，相信哪个家长都会庆幸，孩子遇到这样一位难得以身作则的老师，给了孩子上了最好的一课。

行动比语言更能传达到孩子心中。

我也希望自己持续努力，不断学习，不断进步和改变，希望我的变化，孩子能看在眼里。其实与其说是努力和坚持，不如说是做自己喜欢做的事情，这样会有乐此不疲的感觉，才会乐在其中。

一次偶然的机会参加了小区妈妈课堂，有幸接触到了NLP（神经语言程序学）。与其说是缘分，不如说是人以群分吧，一群积极探索亲子关系的妈妈们聚集在一起学习分享，有那么点真人图书馆的意思。

这次参加的是《倾听孩子》这本书的读书会。上次的活动因为觉得时间紧张会迟到1小时而放弃参加了，现在想想有些可惜。最近在看吉田穗波的那本书《就是因为没时间，才什么都能办到》，作者写到自己很想参加一场读书会，因为时间关系，2个小时的读书会只能参加开始的40分钟，作者权衡一下最后还是去参加了。她说因为参加了也就有了40分钟的收获，所以看开点，保持空杯心态，学到一点是一点，比起完全没去学习好处不是更多。

我很赞同作者的观点。

所以这次我虽然因为时间安排晚到了半个小时，却没有打退堂鼓。其实换做以前参加这样的活动还会有顾虑，因为要和很多陌生人打交道，这不是我的长项，我会胆怯发怵。所以迈出去这一步是需要一点勇气的，这勇气和动力是孩子给予我的。想起了那句女子本弱，为母则刚的话，感受到爱是可以改变一个人的。

今天讲的是书中的第3章《孩子哭泣的时候》和第4章《孩子恐惧的时候》。作者把孩子哭泣时和恐惧时的表现，原因，心理状态，可能做出的一系列的行为，父母亲面对孩子的哭泣和恐惧时的心理状态，可能出现的反应和会做出的行为都详细地一一列举了出来。看到这些我的感受是并不是只有我的孩子，只有做母亲的我才会有这样的心里反应和做出那些行为，有这些反应是正常的。

想到了NLP那句经典的话，一切智慧从觉察开始。慢慢的我们开始觉察了。

发现观察感受那些细节，再看后来作者提供的方法，我的感受是，我的内心必须无比坚定和强大，才有力量去接纳那些状况。孩子一路成长遇到的各种问题，我如果疲于应付无力面对，孩子也会跟我一样觉得那是天大的事情，天大的问题，天大的困难。

不自觉又想到那句话，一切改变都在接纳中完成。

如何做到接纳，如何让自己的内心强大更有力量？我自己的经历是，立一个小小的目标，当然不是王健林说的一个亿的小目标了，而是也像对孩子的要求一样，从跳一跳能够得着的那样的小目标开始，努力实现，在一个个这样的小目标实现以后，自信心会逐渐增强。

NLP的方法是参加老师的课堂，然后做动态静心练习。需要做的是持续不断坚持去学习和做练习。冥想，动态律动。

这次读书会开始，以宁老师带领我们做了一个小的练习，让一个人放松紧绷的身体。在老师的不断鼓励下，还有在一个特别有活力的妈妈的感染和鼓舞下，妈妈们渐渐进入放松的状态。这种身体的放松是每个人都迫切需要的，我们的身体和精神都被方方面面的压力压抑得实在太多也太久了。心理学讲身体比头脑更重要。现代人精神上焦虑紧张失眠，身体上僵硬紧张紧绷感太强，所以很难放松下来。如果能一点点放松下来，可以想象会是什么样子。

冥想，动态韵律。随性的又蹦又跳，可能有人会觉得我们是疯子，其中的好处只有亲身体会，才能感受身体放松带来的舒服和愉悦感。我的感觉是，只是一个闭上眼睛的动作都是那么的舒服。

放松的人的状态是不仅是舞姿优美，记得哪位教授唱歌的老师说，如果一个人处于很放松的状态，唱歌是不会跑调的。所以要放松还是放松。放松下来和孩子一起做游戏的时候，自己会更具有童真的一面，活泼有趣，不像平日里那么矜持，游戏力更强。孩子也会更放松，无话不谈。所以从现在开始让自己放松下来吧。

对视两分钟的练习，让我感受到了眼神交流的与众不同。一直在学西方人那种注视对方的眼睛的谈话方式，觉得那是尊重和自信的在外流露吧。通常我们是躲闪，回避别人的目光。我的感受是你的内心世界都可以通过眼神传达给这个世界。

倾听练习和静静的安慰练习，这些练习都让我感受到了难得的温暖，这些温暖都是我内在力量的源泉。类似这样的练习还有很多很多。需要我们不断去实践。

这本书我刚看了一半，真的是很好的一本书。我和孩子游戏的时候，在孩子面前要表现成一位弱者，孩子是游戏的主导，不要胳肢孩子，会让孩子觉得你占了上风，孩子哭和发脾气时，不要凌驾于孩子之上，不要说太多，不要企图纠正他……我好像明白了，真正自信的孩子是怎么来的了。

还是那句老话，育儿育己，不只对待自己对待孩子这样最好，运用有的方面我们用来对待身边的大人也是很好的方式。