为什么传统节日可以传承下来呢，我想最大的原因是，从古至今，人们都在坚持着在特定的时间，坚持做同样的事情，比如中秋赏月，吃月饼等，由此一代接着一代，就传到了今天。

曾经有人说，为什么成功属于少部分人，因为大部分人都无法坚持。对于大多数人讲，坚持真的很难。

比如：今天列了个目标，从明天起要早睡早起，减肥，或者是每天读50页书籍，列好目标后甚至信誓旦旦宣誓呐喊自己一定要做到，可是，最多坚持了一个星期，就不了了之了，从此也不再提及此事。

由此大家得出了一个结论：坚持做一件事实在是太难了。

我曾经也认为坚持是一件很难的事情，但是我更相信，凡是都有方法可言，掌握了方法论，坚持其实也没那么难。

01

你要找到自己做这件事情的真正的理由

蔡康永老师，曾在一个节目中对于处理负面情绪的问题讲了一句话，“我们不是压抑它，也不是发泄他，你要找到他的来处，才能知道它的去处。”

我得到的启发是，你想坚持做好任何一件事情之前，就要找到其最根本的东西，从根源出发去思考，如你想做这件事情的真正理由。这个理由必须让你足够坚定，能够支撑你在遇到任何困难的时候，想尽办法克服困难，依然继续走下去。

并非所有的理由都是真正的理由，比如以下三点：

如果只是勉强开始，只会事倍功半，达不到好的效果，是最容易放弃的。

觉得事情很重要，所以开始也不是一个真正的理由。身体健康很重要，很多人在生病的时候才意识到这一点，但是，往往在身体恢复健康之后，好了伤疤忘了疼。

如果你的理由只是我想要，而不是我一定要，一旦遇到困难，你会觉得自己没这么想要了，就容易打退堂鼓。

这些理由都不能激起我们坚持下去的动力和决心。

我的一个女性朋友本来打算18年结婚的，可是，计划赶不上变化，他们竟然在年初的时候分手了。女性朋友谈恋爱前，是一个身材苗条如花似玉的姑娘，恋爱之后，身体发胖，这几年又没有好好学习技术，分手后也年龄也将近三十，加上父母催婚，她很是焦虑。难过了几天后，她幡然醒悟，他要改变，只有改变，变成优秀的自己，才能去寻找下一个优秀的伴侣。

于是她给自己列目标，每天早上要6点钟起床，锻炼身体，体重要从三位数减到两位数，另外每天要阅读一小时，而且报了理财班。

以前她觉得早起是一件很困难的事情，但是从那天起，她不仅早起，而且还坚持下来了。她的其他目标也都没有落下。她的分享是，头三天可能会有点不适应，只要持续坚持了，便成了一种习惯。而那使自己不断坚持的动力，是来源于她心灵深处最热切的渴望。

当寻找真正的理由的时候，你可以问自己，是自己要做，还是他人要我做；只是因为它重要，还是自己内心一定要。找到根源的动力来源是最关键的。

02

兴趣是可以培养的，就如习惯是可以养成的，不断告诉自己，这件事情是自己所喜欢做的事情。

为什么要讲到兴趣呢？因为做我们自己感兴趣的事情，我们总能感到那么的愉快。

其实，并非所有的兴趣都是与生俱来。很多兴趣都是靠培养的。斯坦福大学的一项最新研究表明，比起“寻找兴趣”培养自己对一件事情的兴趣更重要。

在我们打算开始坚持一件事情的时候，首先受到来自于内心的消极想法的阻碍，比如，害怕、恐惧自己能否坚持，或者在做这件事情的时候会感到一丝痛苦。这个时候我们可以尝试着，不停地对自己说，我很喜欢做这件事情。说多了你的潜意识里面就会认可这件事情是你所喜欢的。

大脑就像一片麦田，好的想法不去占领它，就会被不好的东西所占领。就如一片麦田，如果不用来种麦子，就会杂草丛生。不要浪费时间去想那些不好的事情，努力去想达成目标需要做的事情，如何把事情做好，当你想尽办法去解决问题，你的大脑就根本没有时间去思考要不要坚持的问题。

如果你把一件事情培养成为了兴趣，让自己喜欢上做这件事情，它会让你自然而然的废寝忘食，孜孜不倦地去行动，从而去克服困难获得一次又一次的进步。

有人说，”一件你觉得很困难的事情，仍然可能成为你的真爱。“只要用心你也可以。

03

找到一群人，和他们在一起坚持。

一个人走得快，一群人走得远。就好比去登山，一个人可以轻轻松松，没有牵绊，想走多快都可以。但是一群人可以相互扶持，相互鼓励。当遇到困难时，一个可能容易退缩，而且克服困难的几率也比较低；而一群人在遇到困难时，可以一起想办法解决。一群人想办法，总比一人想出的办法要多。中国历史上著名的两万五千里长征，不是靠一个人就能走出来的。

想坚持早起，就加入一个每日早起社群；想坚持锻炼，就加入一个锻炼社群；想学习英语，就加入一个英语社群……很多优秀的人非常重视这样的方式,他们用这种方式，让更多的人和他们一起坚持，比如青年作家，简书签约作者彭小六老师发起了“梦想读书会”，新东方艾力老师在微博创立了酷艾英语读书团,还有深圳趁早读书会……

加入一个社群，和大家一起相互监督，一起打卡，一起努力。坚持的路上，因大家一起而更加容易坚持。

还记得上学的时候吗，在学校的时候大家都是你追我赶的拼劲十足。可是放假回到家，就没有了努力的激情了。明明放假前打算在假期好好大干一场，可是知道收假回学校，拿书包里拿回来的一堆书本和卷子却没有翻开过多少。

和一群人在一起做事情才有竞争力。人与人在一起会彼此影响。所以要努力请不要一个人呆着，找到你的同伴，大家一起前行，走得更远。