孩子的健康是每个家长最关心的问题，有很多家长会困扰，为什么我家孩子经常感冒，别的孩子却安然无恙呢？其实家长的一些行为或是对孩子的纵容，很容易在无形中扼杀孩子的抵抗力。在这气温多变的天气里，如果让孩子拥有好的抵抗力成为一件大事，接下来小编给大家介绍一些父母应该怎么做呢？

1、家长愿意花时间和小孩一起运动

很多小孩之所以沉迷在ipad，手机这种虚拟世界里，一个重要的原因就是父母把时间和精力大部分花在了工作上，没有时间陪孩子。小编的姐姐在他小孩很小的时候，就不让他的孩子接触电子设备，而是带他参加一些户外的活动。家长的陪伴可以使孩子对一些活动产生兴趣，还可以保护小朋友的眼睛，增强孩子的体质，拥有好的抵抗力。

2、让孩子吃得营养，不让孩子吃垃圾食品

现在很多食物非常美味，但却富含很多食品添加剂，对孩子的健康十分不利。有一段时间小编的弟弟特别喜欢吃学校外面的垃圾食品，还总是把吃早餐的钱用来买垃圾食品吃。气温一变化，立马就变得弱不禁风，还很容易感冒。孩子正处于生长期，日常营养需求量大，如果孩子养成不正确的饮食习惯，甚至不吃饭只吃零食，那么很容易降低身体抵抗力。所以为了孩子的健康着想，家长一定要培养孩子好的饮食习惯，并保证一日三餐都能吃得营养。

3、不让孩子熬夜

熬夜对肝非常不好，晚上是一个排毒的过程，同时也是小朋友长身体的黄金时期，如果经常熬夜对人的正常生理周期造成破坏，使身体抵抗力下降。小编的同事，为了让她的宝宝形成早睡早起的好习惯。每天晚上会给她的宝宝讲一些故事安抚她的宝宝入睡，渐渐的形成了一种早睡的习惯。对于大人来说，熬夜对身体的伤害是致命的，更不用说是正处在生长期的孩子了，所以家长一定要引起重视。

4、营造好的家庭氛围

家庭氛围对孩子的健康其实也很重要，有相关资料表明，良好的情绪可以激发免疫系统的活力，增强人体抵抗力。为了让孩子保持良好的情绪，她努力丈夫营造好的家庭氛围，比如从不在孩子面前吵架，适当的表扬孩子等等。如果像这样给孩子营造一个和睦的家庭气氛，让孩子一直保持身心愉悦，可以帮助孩子拥有好的抵抗力。