【传闻】误吃西瓜子，肚子里会长西瓜

【事实】这是绝对不会发生的！相反，吃西瓜子还有很多益处呢！它们发芽之后可是很好的锌、钾、镁的来源。

【传闻】吃芹菜燃烧卡路里

【事实】别想了，在消化的过程中，你所燃烧的热量绝对不会超过你摄入食物所含热量。也就是说，大概只有吃6根中等大小的芹菜，才可能达到说不会有多余热量。

【传闻】烹调胡萝卜会破坏营养价值

【事实】胡扯！这橙色的蔬菜可是煮熟比生吃要健康多了！美食菜谱大全温馨提醒，烹调过的胡萝卜可以保留更好的抗氧化剂和维生素A。

【传闻】巧克力会导致痤疮

【事实】高血糖指数的失误会影响血糖峰值，从而导致粉刺。但是，白面包、土豆什么的才是那类食物，巧克力可不在列表里哦！事实上，黑巧克力还对健康有颇多益处呢！即可以减少心脏病发作，还可以避免中风风险，改善血液流动，延长寿命。

【传闻】5秒法则

【事实】虽然不想说，但这真的太假了。据克莱姆森大学的研究显示，掉在地板上的食物在几秒钟内就会沾染有毒的沙门氏菌，尤其是在瓷砖或木质表面上。

【传闻】果汁可以净化排毒

【事实】摆脱，除了补充维生素和能量没别的了，排毒不用想了。并且，不要迷信什么排毒，我们的身体有恒定的状态，所以有毒没毒都是守恒的，不用操心那些有的没的。美食攻略提醒，排毒果汁不仅非常贵，缺乏必要的营养素和维生素，还会有一些非常可怕的副作用。