这过年过节大鱼大肉吃的太多，明显营养的过剩，适时的给家人熬上一锅营养丰富的“红薯花生粥”，营养美食菜谱调节调节肠胃，是个很不错的选择。

【红薯花生粥】

原料：糯米 红薯 花生

制作：

1.倒入糯米放入电饭煲中，洗净；

2.红薯去皮切成小块放入；

3.加入洗干净的花生米；

4.倒入适量的水；

5.根据自己需要按下煮浓粥的功能键；

6.1个小时后就可以吃到汤汁粘稠粥了；

太原美食网小贴士：

1.糯米、红薯和花生的量根据自己的需要，糯米不要少于总量的三分之一；

2.电饭煲有稠粥和稀粥两种选择，个人爱好不同，加入不同的水量，满足自己喜欢就好;