专家指出，经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，反之则易患近视。专家表示这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。适合儿童的硬质食物：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。
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