在这个快节奏的时代，人们对于睡眠的需求更高了，而卧室是人们休息的区域，

若是你布置的不好，睡觉不舒服，还很容易失眠。

有研究发现，中国有将近4亿的人都受到了失眠的困扰，做事情都无法集中精神，对一个人的生活还造成困扰。

影响睡眠的原因有很多，除了卧室基本布置之外，卧室里放的东西也有很多讲究，

如果你有这样的问题，安妮建议大家：睡觉的房间，不建议放这4样“东西”，影响睡眠还不安全！

香味刺鼻的花

花作为家里经常用的装饰品，的确放在家里能提升氛围感，

然而卧室是睡眠的地方，并不是所有的花朵都可以放在里面，大家要多注意！

1️⃣有的花朵有毒素

有研究发现，夜来香、郁金香等等花朵都会含有毒素，建议不要直接放在家里面，

可能当时觉得闻着很清香，但里面会含有微量毒素，长期下去，对我们身体可能会造成伤害。

网友@庄生：

前几天放了几朵新鲜的花朵，过了一段时间头疼、呼吸不畅，检查了医生问我是不是在卧室里面放了很多花，这才知道其中原因。

2️⃣吸收氧气

对于不懂的人觉得在卧室中养殖花朵和绿植能起到吸收二氧化碳的作用，

但有的话不一样，它在晚上反而会吸收氧气，释放二氧化，影响空气质量。

建议：

对于卧室大家选择普通的绿植即可，这样能起到净化空气的作用。

电子产品

大家是否有这样的习惯？

睡前总是喜欢去玩手机，要是不刷一会手机，浑身都觉得不舒服……

只是当你睡觉之前经常玩手机，很容易影响到睡眠质量，这是因为在玩手机的时候，人的大脑会处于兴奋的状态，慢慢睡觉时间就会被推迟的越来越晚了。

网友@小雨来了：

我朋友就有经常打手机游戏的习惯，一打就能打到后半夜，不管怎么说都不听，直到失眠严重，身体出现不舒服、脸上爆痘等等，这才了解熬夜的危害。

不管是年轻人还是孩子都要改变睡前玩手机的习惯，避免受到影响。

做法建议：

睡觉前三十分钟是不能玩手机的，坚持下去你的睡眠质量就能改变，

对于已经养成习惯的人，我们要循序渐进，从5分钟、10分钟、20分钟慢慢推移！

毛绒玩具

生活中有很多人都喜欢在卧室中放各种毛绒玩具，不管是抱着睡觉，还是直接放在床上，

既能起到装饰作用，还能增加安全感！

只是并不是所有的毛绒玩具都适合放在卧室中，对于质量差的一定要杜绝：

1️⃣藏污纳垢

劣质的毛绒玩具，它表面上的绒毛都很长，材质也不好，在使用时很容易吸附灰尘和污垢，

时间长了会滋生螨虫，这些螨虫对身体危害很大，甚至会让人患上“过敏性炎症”！

2️⃣纤维不好

劣质的毛绒玩具里面的填充物都是“黑心棉”，这种棉花质量很差滋生细菌和微生物。

杂物

卧室是睡觉的区域，可不是杂物堆积的地方，对于家里产生的杂物，可别盲目放在这里！

我朋友就是如此，卧室里面放了各种衣服、电子产品、纸壳箱等等，

可能你刚开始觉得没有什么，但居住时间长了会发现，堆积的杂物会影响你的生活。

到时候你躺在床上，看到都场景不是整洁，而是特别杂乱，你的心情都会受到影响，生活质量都会变得非常差，慢慢还会产生焦虑的心态。

有句话说得好“一屋不扫、何以扫天下”。

建议大家要养成好的习惯，将卧室布置好，打扫的干干净净，你的睡眠质量都会增强，让你甜美的进入到梦乡中。

写在最后：

不管你家的卧室有多大，以上这几种东西，千万别放在卧室里面，这都是过来人的经验教训，可别做错了。