01我们时刻表现出来的行为背后都是有惯性的

02持续思考惯性背后的原因是很难的，因为我们如果足够的警觉性，我们是很容易按照惯性消耗了时间。

03惯性里面有很多原因，这些原因本身是隐藏的，很多时候是我们要足够静下来心来思考才能理解。

04大脑很容易陷入已有的事物反应程序，这种程序反应一旦形成就容易上瘾，好的不好的习惯程序都会被激发启动触使我们陷入惯性反应当中。就像我们看到喜欢的食物就会流口水一样。

05如果我们知道惯性背后的大脑反应模式，我们就可以利用这个机制来建立那些有助于我们生活品质提高的惯性反应。

06大脑的反应机制逻辑如果我们能够理解透彻就知道习惯的奥秘是什么，习惯本质上就是大脑反应体验形成的一种重复，不管是积极还是消极都是如此。

07了解了本质原因后我们可以利用原因，就像我们发现了规律之后我们可以应用规律。在规律上行动必然就会进入到顺势而为。