【糖类并非都有害，对其认知需更新！】提到糖，不少关注健康的人会到蛀牙、发胖、高血糖等，极力控制糖的摄入。生活中“无糖”“抗糖”概念的产品比比皆是。 实际上，糖类种类多样，在营养上存在差异，对健康的影响也各不相同。当想吃甜食时，又该如何抉择？