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技巧一：把皮养白，美白的周期至少是一个月，一两天就能变白是骗人的。

不过，白是有上限的，大臂内侧就是你最白的程度。

每天晚上11点到凌晨1点是皮肤最佳美白时间，一定要好好利用这个美白黄金时间，睡觉前可以抹美白精华淡化黑色素，加上一周2次美白面膜，日常做好防晒，一个月就能看到皮肤白很多。

技巧二：补气血，每天几颗红枣或黑枣，也可以吃些桂圆干，能让我们皮肤变得白里透红！

技巧三：晚上清洗完脸，用热水，把洗脸巾放在里面泡一泡，拿出拧干水分也可半干，热敷脸部，热敷5-6次。会发现整个皮肤都会特别亮（奶油肌）。做好这个步骤，敷面膜，或者直接拍水，涂大量的水和精华，会很快吸收，第二天皮肤超嫩。

技巧四：选择自己适合的眉型，认真的修理眉毛，杂乱的眉毛会拉低颜值，也会显得整个人没有精神。

技巧五：注意睡眠，睡前半个小时不玩手机，泡泡脚、喝牛奶、敷眼膜，排除杂念，保持平静，让睡眠质量变好。一定要学会清空思维，减少自责，放松心情！保证你看起来比别人年轻漂亮。

技巧六：认真吃饭，一日三餐定时定点，早餐8点，午餐12点，晚餐6点。定点吃饭，身体会习惯这样的生物钟，到点自动提醒你吃饭，不到点不会太饿。这样你不仅会拥有健康的肠胃，还能拥有好的气色。

技巧七：坚持卷腹！卷腹、帕梅拉都能锻炼到腹部。摸着自己平坦的肚子真的很有幸福感。不用特意买个瑜伽垫，每天晚上睡前在床铺卷一卷，两三天就能明显感受到变化。

一个月就能变好看的8个小技巧，如果你也想变美变好看，那就行动起来吧！