晚睡的人似乎越来越多了。

学习、工作、电子产品，有那么多东西挤压睡眠时间，终于躺下来，稍微想一些什么，又会失眠。

今天(3月21日)是第19个世界睡眠日。充满善意的宣传又在讲，熬夜、睡眠不足的重大危害，就像你妈分享给你的公号养生文章一样，有用的不多，能做到的更少。

一项针对15-35岁晚睡的年轻人进行的调研和访谈显示，他们之中超过40%的人并不想晚睡，但学习和工作弄不完，没办法;近四分之一的人表示，他们愿意牺牲睡眠时间来提升自己，付出就有回报。