红薯的叶子一般家庭中是见不到的,因为买到的时候只有红薯了,很少有见到还有叶子的情况。
据美国一项研究表明,红薯的叶子营养价值很高,甚至高过了有大补功能的人参。
而且红薯叶子有很多医疗保健的功效。
现在红薯叶已经被世界医学界列入抗癌蔬菜之中了,医学界称红薯叶为长寿蔬菜,多吃能提高寿命。
一般红薯叶的吃法有两种,一个是凉拌,用开水烫过的红薯叶加点盐,醋,辣椒油,最后淋入点香油,拌成可口的凉菜,夏天吃比较爽口。
第二种是炒着吃,大致的炒法和炒油麦菜、和大白菜差不多,清炒就可以不要放酱油的那种,最后再来点蒜泥。
多吃红薯叶的好吃有3个
1、可以排毒,红薯叶中有大量的叶绿素,可以排除身体的毒素,多吃更健康。
2、可以提高免疫力,红薯叶比普通蔬菜多出来10倍左右的抗氧化物,可以预防流感。
3、可以抗癌,其实红薯叶中含有大量的多酚,可以控制和预防癌细胞扩散。