吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。海带汁可以祛除痘印，提升皮肤的亮度，美食菜谱大全改善暗黄无光的肤色，也有美肌，滋润的效果，内外兼并，效果更佳。

材料：干海带丝100克，鲜虫草花100克，黄瓜1根，小米椒2个。

调料：生抽10克，蚝油10克，盐2克，苹果醋15克，香葱酱1勺，香油适量。

做法：

1.干海带丝用温水泡开。

2.虫草花洗净。

3.黄瓜洗净切丝，小米椒切碎。

4.取一小碗调入生抽、蚝油、盐、苹果醋、香油、香葱酱，调成料汁。

5.泡好的海带丝放入锅中焯熟，捞出沥水。

6.虫草花放入锅中焯熟，捞出沥水。

7.将焯熟的海带丝、虫草花放入大碗中。

8.再放入黄瓜丝、小米椒。

9.倒入料汁拌匀即可。

山西美食网小贴士：

蔬菜的搭配、料汁的口味可依据自己的喜好选择。